O Amor Precisa Ser Exclusivo?
Desde que os relacionamentos passaram a ser organizados socialmente, a monogamia se consolidou como a norma. No entanto, essa estrutura tem sido questionada por pessoas que percebem que a exclusividade afetiva e sexual nem sempre é suficiente para suprir todas as suas necessidades emocionais. Dentro desse contexto, os relacionamentos não monogâmicos vêm ganhando espaço e, entre eles, o trisal desperta interesse e curiosidade.
Mas o que significa trisal? Como funciona um relacionamento a três, e quais os desafios e benefícios dessa escolha? Para compreender essa dinâmica, é essencial ir além dos preconceitos e das ideias simplistas sobre o tema.
O Que É um Trisal?
Um trisal é uma relação afetiva e/ou sexual composta por três pessoas, que estabelecem entre si um compromisso e um envolvimento emocional significativo. Diferente de uma relação aberta, na qual cada indivíduo pode ter parceiros sexuais ou afetivos sem um compromisso formal, o trisal funciona como um relacionamento estruturado, onde os três membros compartilham responsabilidades e expectativas semelhantes às de um casal monogâmico.
Para muitos, a ideia de um trisal parece inusitada ou inviável, mas a verdade é que, se bem estruturado, esse tipo de relação pode ser tão sólido quanto qualquer outra configuração amorosa.
Segundo Wantuir Rock, psicólogo e sexólogo especialista em relações poliafetivas, a chave para um trisal saudável está na equidade entre os parceiros.
"Um trisal saudável não pode ter hierarquias ocultas. Se uma das partes é tratada como secundária ou menos importante, a relação está fadada ao fracasso. A base do poliamor é o respeito pela autonomia e pelos sentimentos de cada um", afirma Rock.
Exemplo prático:
Imagine um casal, Ana e Lucas, que decide abrir a relação e começa a se envolver com Beatriz. No início, Ana e Lucas mantêm uma relação mais forte entre si, enquanto Beatriz se sente como uma "convidada" dentro do relacionamento. Esse tipo de estrutura, chamado de "trisal hierárquico", frequentemente gera insatisfação, pois a pessoa que entra depois pode se sentir excluída.
Por outro lado, se desde o início Ana, Lucas e Beatriz estabelecem uma relação de igualdade, onde todos têm espaço para expressar suas emoções e necessidades, a chance de construir um relacionamento mais estável e duradouro é muito maior.
Como Funciona um Relacionamento a Três?
Os trisais podem surgir de diferentes formas:
Um casal que decide incluir uma terceira pessoa. Esse é um dos formatos mais comuns, mas também um dos mais desafiadores, pois exige uma reestruturação completa do relacionamento original.
Três pessoas que iniciam um relacionamento simultaneamente. Essa configuração tende a ser mais equilibrada, pois ninguém entra na relação com uma posição "pré-estabelecida".
Relacionamentos que evoluem naturalmente para um trisal. Muitas vezes, um envolvimento afetivo entre amigos ou colegas de trabalho se desenvolve de maneira espontânea, sem um planejamento prévio.
Independentemente de como um trisal se forma, três elementos são indispensáveis para que ele funcione:
Comunicação clara e honesta. Sem diálogo aberto, a relação pode se tornar um ambiente de insegurança e ressentimentos.
Gestão emocional equilibrada. Ciúmes, medo da exclusão e insegurança são sentimentos comuns e precisam ser administrados com maturidade.
Acordos bem definidos. Sem regras estabelecidas de maneira consensual, um trisal pode se tornar caótico.
Exemplo prático:
Carlos, Marina e Felipe decidiram viver um trisal, mas, com o tempo, Marina começou a se sentir excluída, pois Carlos e Felipe tinham uma amizade de longa data e conversavam sobre tudo, deixando-a de fora. Quando essa situação foi levada à terapia, perceberam que faltava um espaço real para Marina expressar suas emoções. Com o auxílio profissional, criaram uma regra: semanalmente, cada um teria um momento de conversa individual com os outros parceiros, garantindo que todos se sentissem ouvidos.
Os Desafios de um Trisal
Muitos acreditam que um trisal significa "mais amor e menos problemas", mas a realidade é diferente. Construir uma relação a três exige lidar com desafios que nem sempre são evidentes à primeira vista.
Gestão do ciúme e da insegurança. Um dos maiores desafios é lidar com o medo de ser preterido ou substituído. Segundo Wantuir Rock, "a monogamia não nos ensina a dividir o amor. Aprendemos que, se nosso parceiro deseja outra pessoa, significa que não somos bons o suficiente. Esse pensamento pode ser devastador em um trisal"
Divisão de tempo e atenção. O equilíbrio emocional depende de todos se sentirem igualmente valorizados. Se uma das partes sentir que recebe menos atenção, podem surgir ressentimentos e conflitos.
Preconceito social. Muitas pessoas não entendem a ideia de um trisal e podem julgar ou rejeitar aqueles que escolhem esse caminho. Para alguns, lidar com o olhar crítico da sociedade pode ser um desafio maior do que as questões internas do relacionamento.
Construção de acordos. Diferente dos casais monogâmicos, que têm regras culturais predefinidas, um trisal precisa definir suas próprias normas, o que pode gerar discussões e conflitos.
Exemplo prático:
Carolina, Júlio e Andreia estavam em um trisal há dois anos, mas Andreia se incomodava com o fato de que Carolina e Júlio tinham um passado mais longo juntos. Durante uma sessão de terapia, perceberam que a raiz do problema não era o tempo de relacionamento, mas sim a necessidade de Andreia de sentir que sua presença era igualmente valorizada. A solução foi criar pequenos rituais, como uma noite de encontro semanal entre cada par dentro do trisal, reforçando os laços individuais e coletivos.
Os Benefícios de um Relacionamento a Três
Apesar dos desafios, um trisal pode proporcionar benefícios que não estão disponíveis em relações monogâmicas tradicionais.
Suporte emocional ampliado. Com três pessoas envolvidas, há uma rede de apoio maior.
Crescimento pessoal e maturidade emocional. A necessidade de diálogo e autoconhecimento fortalece habilidades de comunicação e empatia.
Exploração de novas formas de intimidade. Diferentes personalidades e vínculos tornam a relação mais rica e variada.
Maior autenticidade. Quem não se encaixa na monogamia pode encontrar no trisal uma forma mais sincera de viver o amor.
A Importância da Terapia para Trisais
A terapia de trisal ajuda a resolver conflitos e prevenir desgastes desnecessários. Com um profissional especializado, o trio pode:
Aprender estratégias para lidar com o ciúme.
Desenvolver técnicas de comunicação assertiva.
Criar acordos saudáveis para a relação.
Identificar padrões tóxicos e evitá-los.
"A terapia não é apenas para quando há problemas. No caso de trisais, ela pode ser a diferença entre um relacionamento sustentável e um fracasso previsível", afirma Wantuir Rock.
Trisal é Para Todos?
O trisal não é uma fórmula mágica para quem deseja "mais amor". Pelo contrário, exige maturidade, comunicação e uma disposição real para desconstruir padrões monogâmicos internalizados.
Se bem estruturado, pode ser uma experiência enriquecedora, que permite novas formas de amar e se relacionar. No entanto, para funcionar, deve ser baseado em respeito, responsabilidade e diálogo contínuo. Como afirma Wantuir Rock, "o amor não precisa ser limitado, mas sempre precisa ser responsável".
Independente da configuração escolhida, o mais importante é que cada indivíduo esteja ciente de suas necessidades e escolhas, construindo relações que realmente façam sentido para sua vida. Precisa de orientação para construir um trisal saudável?
Viver um relacionamento a três pode ser enriquecedor, mas também traz desafios emocionais e práticos. A Terapia de Trisal com o psicólogo e sexólogo Wantuir Rock oferece um espaço seguro para fortalecer a comunicação, lidar com o ciúme e estruturar acordos que promovam equilíbrio e bem-estar na relação.
🔹 Atendimento online e personalizado
🔹 Estratégias eficazes para relações não monogâmicas
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Wantuir Rock
Psicólogo CRP 04/432
Sexólogo
CRS 160324
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